Alimentos diuréticos

Alimentos-diureticos

La alimentación que llevamos puede influenciar en nuestro balance hidroelectrolítico. Actualmente, el estilo de vida sedentario y una alimentación rica en alimentos ultra procesados, favorecen la retención de líquidos. Además, existen ciertas enfermedades y condiciones médicas que también promueven la retención de líquidos, produciendo hinchazón y malestar. En muchos casos, los diuréticos farmacológicos pueden causar … Read more

Obesidad mórbida

Obesidad-morbida

La obesidad mórbida crece año tras año. El exceso de peso provoca enfermedades, muerte prematura y una peor calidad de vida. Los datos más recientes muestran que el 4 % de los españoles padece este tipo de obesidad extrema. Los niños también están en riesgo de ser obesos mórbidos, ya que, de acuerdo al Estudio … Read more

Cómo entrar en cetosis

Como-entrar-en-cetosis

En la actualidad, uno de los enfoques alimentarios que más resultados da para la pérdida de peso y la optimización de la salud, es la dieta cetogénica. Para poder ver resultados y quemar grasa rápida, es necesario entrar en cetosis, ya que de esta manera el metabolismo opta por obtener energía a partir de la … Read more

Cómo prevenir la obesidad infantil

Como-prevenir-la-obesidad-infantil

La obesidad infantil afecta al 14 % de los niños y adolescentes en España. Sumado al sobrepeso, cuya prevalencia es de 20 %, entre 3 y 4 niños de cada 10 tienen un exceso de peso en dicho país. Aquí viene la gran pregunta: ¿Cómo prevenir la obesidad infantil? Aunque combatir la obesidad no es … Read more

Obesidad infantil

Obesidad-infantil

Basta con leer las últimas estadísticas sobre la obesidad infantil para darnos cuenta de que se trata de un verdadero problema de salud pública: un 20 % de los niños vive con sobrepeso. El exceso de peso en la infancia no solo tiene una alta prevalencia en los países en desarrollo, sino que también crece … Read more

Obesidad y enfermedades cardiovasculares

Obesidad-y-enfermedades-cardiovasculares

Existe un enlace entre la obesidad y enfermedades cardiovasculares. El exceso de grasa desencadena cambios en las células del tejido adiposo, las cuales tienen la función no sólo de almacenar energía; sino también de secretar ciertas sustancias que intervienen en el balance de energía (homeostasis). Los pacientes con obesidad tienen un riesgo cardiovascular más alto. … Read more

Anorexia nerviosa

Anorexia-nerviosa

La anorexia nerviosa es un trastorno multifactorial. Pertenece al grupo de los trastornos de la conducta alimentaria que se caracteriza por un cambio persistente y perjudicial de los hábitos alimentarios y/ o conductas relacionadas con el control del peso, resistencia al tratamiento y frecuentes recaídas; todo lo cual altera la salud física y psicosocial de … Read more

Dieta disociada de los 10 días

Dieta-disociada-de-los-10-dias

Aunque no existe evidencia científica que respalde que se debe comer por separado proteínas y carbohidratos para perder peso, este régimen tiene muchos seguidores. Si piensas realizarlo, te recomendamos seguir estos consejos sobre la dieta disociada de los 10 días. ¿Por qué este tiempo predeterminado? Sucede que 10 días son suficientes para que valores cómo … Read more

Dieta antiinflamatoria: qué es y cómo realizarla

Dieta-antiinflamatoria

¿La dieta antiinflamatoria realmente funciona o se trata de una moda más? Los lectores buscan cada día información sobre este tipo de alimentación que promete reducir la inflamación crónica y se basa en el consumo de alimentos desinflamatorios.  Frutas y verduras, aceite oliva, legumbres, cúrcuma y frutos secos lideran la alimentación antiinflamatoria. A veces, se … Read more